Kilka ciekawych wskazówek znalezionych w sieci 🙂

Zima za pasem. Przez jednych wytęskniona, przez innych znienawidzona najchłodniejsza pora roku jest ciężką próbą dla naszego organizmu ale również dla organizmu naszego psa.

Niskie temperatury, hulający wiatr czy podwyższony poziom stężenia wilgotności to idealne warunki pracy dla bakterii i wirusów, które czyhają na lukę w naszym systemie immunologicznym. Przełom jesieni i zimy to okres, w którym ryzyko zachorowań na przeziębienie, anginę, grypę czy różnego rodzaju zapalenia diametralnie wzrasta. Problem dotyczy przede wszystkim dzieci, których organizmy nie są jeszcze tak silne, by bronić się przed atakami patogenów, ale i dorośli często są rozkładani na łopatki przez choroby.

U psów najczęściej w tym czasie występuje kaszel kenelowy-męczący, suchy kaszel, prowadzący do zapalenia tchawicy i oskrzeli. Wywołuje go adenovirus typu 2, wirus parainfluenzy i bakteria krztuśca. Pupil zaraża się nim drogą kropelkową, poprzez kontakt z chorym psem. Choroba objawia się osłabieniem i wysoką gorączką, silnym suchym kaszlem z odruchem wymiotnym, powiększeniem migdałków i węzłów chłonnych oraz wyciekiem z nosa. Może też wystąpić biegunka. Nieleczony, prowadzi do powikłań w postaci przewlekłego zapalenia oskrzeli. Najskuteczniejszym środkiem zapobiegawczym jest szczepionka przeciwko kaszlowi kenelowemu. Jeśli zaszczepiony pies zachoruje, infekcja będzie miała łagodniejszy przebieg i łatwiej będzie ją zwalczyć.

Jak zwiększyć swoje szanse na przejście przez morze infekcji suchą stopą? Lepiej zapobiegać niż leczyć. Poniżej prezentujemy dekalog zachowań, które pomogą Ci uniknąć choroby. Nie zwlekaj z ich wprowadzeniem w życie aż do pierwszego dnia kalendarzowej zimy, tym bardziej, że większość z nich to proste metody nie wymagające dużej ilości wolnego czasu. Skorzystaj z naszych porad i już dziś zainwestuj w swoje zdrowie.

Dieta

Jesteś tym, co jesz. Prawda stara jak świat w okresie zimowym wraca ze zdwojoną siłą. Zrównoważona dieta bogata w witaminy i minerały to fundament, na którym jest budowana Twoja odporność przed zimą. Szczególnie w czasie wzmożonej zachorowalności istotne jest, by dostarczać organizmowi niezbędnych składników. Wybieraj produkty nieprzetworzone i w miarę możliwości pozbawione konserwantów i barwników. Pamiętaj o zrównoważonych proporcjach makroskładników: białka, tłuszczów (najlepiej pochodzenia roślinnego) oraz węglowodanów – wszystkie one są niezbędne do właściwego funkcjonowania systemu nazywanego człowiekiem. Oprócz jakości posiłków ważna jest także ich regularność. Jedz mniejsze porcje w stałej częstotliwości i nie pomijaj żadnego z posiłków. W szczególności nie zapominaj o śniadaniu, które jest pierwszym klockiem domina w układance dobrego dnia.

Jeśli chodzi natomiast o naszego psa wystarczy zaopatrzyć się w porządnej jakości karmę, która zawiera oprócz białka, tłuszczu, węglowodanów, następujące składniki:

Witamina C-w postaci suplementu lub naturalna np. owoc dzikiej róży, aceroli.
Drożdże browarnicze-o ile nie ma ich w karmie zwierzaka lub są w niewielkiej ilości. To naturalny kompleks łatwo przyswajalnego białka, witamin z grupy B, oraz rzadkich mikroelementów. Drożdże mają też działanie probiotyczne, wspomagają trawienie i procesy odpornościowe w jelitach.
Kwasy omega-3 i omega-6-najlepszym ich źródłem jest olej z ryb. Występują także w świeżo tłoczonym oleju lnianym, siemieniu, nasionach słonecznika, dyni i orzechach.
Beta-1,3/1,6-glukan-stymuluje układ odpornościowy poprzez podniesienie aktywności makrofagów, które niszczą zarazki.
Flawonoidy i karotenoidy-to związki występujące w roślinach. Przeciwdziałają starzeniu, wspomagają produkcję i aktywność limfocytów, hamują namnażanie się wirusów. Warto podawać psu np. surową marchewkę, buraki czy borówki.
Probiotyki-zdrowe jelita, w których prawidłowo przebiegają procesy trawienia i wchłaniania oraz zdrowa flora bakteryjna w największym stopniu decydują o odporności.

Sen i wypoczynek

Regeneracja to istotny element w cyklu życia każdego z nas. Nawet jeśli w dzisiejszym zabieganym świecie marginalizujemy jej znaczenie, to jest ona jednym z głównych czynników wpływających na jakość naszego życia. Sen to swoisty proces ładowania wewnętrznych akumulatorów. Kiedy nasze ciało informuje nas o słabnących bateriach, spada także odporność na grasujące patogeny. Zima to idealny moment na to, by wzorem natury wrzucić na luz. Pofolguj sobie, podaruj swojemu ciału dodatkowe 30-60 min. snu, znajdź czas na relaks. Wydaje Ci się, że to strata cennego czasu? Nic bardziej mylnego! To inwestycja, dzięki której będziesz mógł uniknąć konieczności odstawienia na bocznicę codziennych wyzwań w postaci L4, a twoja odporność przed zimą wzrośnie.

Nasz dorosły pies nie wymaga dbałości o dodatkową dawkę snu, przecież podczas naszej nieobecności może ucinać sobie drzemkę za drzemką. Sprawa staje się istotna kiedy mówimy o psach starszych i szczeniakach.  Powinniśmy im zapewnić wystarczającą ilość czasu bez zajęć, spacerów i szkolenia aby mogły spokojnie odpocząć i zbierać siły podczas snu.

Aktywność fizyczna

Sen i relaks są niezmiernie ważnie. Nie oznacza to jednak, by cały czas wolny spędzać biernie w fotelu przed telewizorem lub komputerem. W swoim grafiku powinieneś znaleźć miejsce dla ruchu. Sam wiesz najlepiej, która aktywność jest dla Ciebie. Basen, joga, fitness, bieganie, a może po prostu spacer lub wieczorna gimnastyka? Wybierz to, co najbardziej Ci odpowiada, w czym czujesz się dobrze. Pamiętaj, by dobierać intensywność i długość treningu do swojej kondycji i stanu zdrowia. Nie każdy z nas musi od razu zostać olimpijką!

Podobnie jest u psów. Jak wszyscy wiemy mamy około 400 ras zarejestrowanych w FCI. Psy różnią się wielkością, masą ciała, charakterem i przeznaczeniem do różnych sportów i prac. Z tego też powodu trzeba zapewnić im odpowiednią ilość ruchu na świeżym powietrzu zwracając uwagę na preferencje rasy, której jest nasz pupil. Tak czy siak ruch na świeżym powietrzu to tak jak u ludzi działanie podnoszące odporność i wspierające ogólną kondycję organizmu.  

Witamina C a odporność przed zimą

Witaminy są paliwem naszego systemu immunologicznego. Szczególnie istotną rolę pełni tu witamina C, która jest wysoko wykwalifikowanym stróżem odporności. Jesień i zima, to pory roku, w których powinieneś szczególnie zadbać o jej podaż. Nie jest to przesadnie trudne wyzwanie, gdyż witaminę C znajdziesz w wielu produktach: cytrynie, owocach cytrusowych, natce pietruszki, papryce, kiszonej kapuście, kalinie, czarnym bzie i pomidorach. Osobom poszukującym bardziej bezpośrednich rozwiązań proponujemy profilaktyczne suplementowanie witaminy w postaci pastylek, tabletek musujących a także gum do żucia. Swoim dzieciom możesz serwować witaminę C w postaci kropel.

U psów nie musimy się specjalnie przejmować suplementacją witaminy C ponieważ jest ona syntetyzowana w organizmie zdecydowanej większości psów (oprócz dalmatyńczyków) pod wpływem światła.

Czystek

Sama witamina C może nie wystarczyć, dlatego też warto zastanowić się nad dodatkowymi naturalnymi suplementami. Jednym z najbardziej popularnych rozwiązań w ostatnich miesiącach jest czystek. Ziele posiada wiele atutów w swojej talii, a najważniejszym z nich jest właśnie wzmocnienie odporności. Czystek ma działanie przeciwbakteryjne, przeciwzapalne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybiczne. Hamuje wydzielanie histaminy i jest bogatym źródłem polifenoli, dzięki czemu naturalnie wzmacnia system immunologiczny. Regularne picie naparu z czystka to doskonała forma prewencji nie tylko podczas najchłodniejszych miesięcy w roku.

Pij dużo ciepłych napojów

Pomocne w utrzymaniu wysokiego poziomu odporności przed zimą i podczas najzimniejszych miesięcy w roku będzie także spożywanie dużej ilości naparów. Kapitalnie sprawdzą się w tej roli różnego rodzaju napary ziołowe i owocowe. W pierwszej kolejności możesz skorzystać z właściwości czarnego bzu, lipy, aronii, dzikiej róży, maliny, czarnej porzeczki, pigwy czy żurawiny. W zależności od upodobań ich smak możesz urozmaicać syropami owocowymi. Picie naparów dostarczy organizmowi potrzebnych witamin i zadba o właściwy poziom nawodnienia.

U psów szczególnie mieszkających w mieszkaniach ważny jest stały dostęp do świeżej , chłodnej, czystej ( to oczywiste) wody. Dlaczego ? W mieszkaniach zwykle jest suche powietrze powodowane prze centralne ogrzewanie lub systemy klimatyzacyjne. Poza tym my – ludzie przyzwyczailiśmy się do wysokiej „ komfortowej” dla nas temperatury , która dla czworonogów nie jest już taka komfortowa.

Odporność przed zimą dzięki miodowi i imbirowi

Napoje w okresie podniesionego ryzyka złapania infekcji warto wzmocnić dwoma składnikami, które może nie od razu sprawią, że staniesz się nietykalna dla wirusów i bakterii, ale w dłuższej perspektywie podniosą Twoją odporność. Chodzi o naturalny miód i imbir. Rozpuszczany w schłodzonej wodzie miód to kopalnia wartości odżywczych i łatwo przyswajalnych węglowodanów. Działa przeciwzapalnie, chroni gardło i wzmacnia odporność. Natomiast imbir obniża poziom cukru we krwi, ma właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe oraz reguluje trawienie. Można go przyjmować w formie tabletek lub pokrojonego korzenia dodanego do herbaty rozgrzewającej.

Ani miód ani imbir nie jest polecany dla psów ale warto się zastanowić nad małą ilością czosnku dwa razy w tygodniu : działa na układ odpornościowy , ma działanie przeciwbakteryjne i  nienawidzą go pasożyty.

Zadbaj o jakość powietrza w domu

Skoro wspomnieliśmy o właściwym poziomie nawodnienia, warto dodać, że liczy się także nawilżenie powietrza w pomieszczenia, w których przebywamy. Zbyt suche powietrze, o które nietrudno szczególnie w okresie grzewczym, może uszkadzać śluzówkę gardła, na co szczególnie narażone są dzieci. Dlatego uwadze wszystkich mam polecamy zadbanie o właściwy poziom nawilżenia powietrza w pokoju dziecka. Można to zrobić wywieszając mokry ręcznik lub nawilżacz na kaloryferze. Pamiętajmy również o tym, że pomieszczenia, w których przebywamy powinny być regularnie wietrzone, nawet gdy za oknem panują minusowe temperatury.

W tym miejscu należy powiedzieć : nic dodać nic ująć. Wszystko co zrobimy dla siebie na pewno będzie korzystne dla naszego psa.

Ubieraj się ciepło

I na koniec coś, co zabrzmi jak truizm, jest jednak niezmiennie aktualne i zaskakująco często marginalizowane przez co negatywnie wpływa na odporność przed zimą. Przed wirusami i bakteriami można chronić się również z zewnątrz. Warstwa izolacyjna w postaci ciepłych ubrań, szalika, czapki, rękawiczek i solidnych butów to punkt obowiązkowy w katalogu jesiennych zakupów. Bez nich ochrona przed wirusami i bakteriami będzie niezmiernie trudna. Jeśli jakiejś części garderoby nie ma w Twojej szafie, to przed Tobą ostatnie chwile, by te braki uzupełnić. Ubieraj się na cebulkę, tak, by łatwo można było zareagować na gwałtowne skoki temperatury, np. wchodząc do jakiegoś pomieszczenia lub autobusu. Walcz z wilgocią każdorazowo susząc buty i ubrania po przyjściu do domu lub pracy.

Corgi nie wymagają specjalnych ubrań na zimę ze względu na to że ich okrywa włosowa ma dwie warstwy: podszerstek i włos okrywowy. Dlatego nie straszna im słota i mrozy. Przed zimą pamiętajmy jednak o innych zabezpieczeniach naszego czworonoga , ale o tym było w poprzednim artykule.

Uff, trochę tego się nazbierało, ale jak sami widzicie nie jest tak trudno zadbać o odporność swoją i swojego psa.

Powodzenia    !!!